تقویت تقویت تقویت تقویت تقویت تقویت تقویت

[Dariux]

سلام

من قبلنا 85 کیلو بودم با قد 183 هیکلمم چون هی میرفتم استخر آه بود :matrix:

ولی از وقتی معتاد شدم روز به روز آب شدم تا اینکه در عرض 3-4 ماه 25 کیلو کم شدم و حالا شدم 60 کیلو و پوستو استخونم. حالا دارم بدن سازی میرم ولی خیلی برام سخته که با این بدن ضعیف اون تمرین های سنگینه بدن سازی رو انجام بدم و سره بعضی از تمرینا که میرسه حتی با کمترین وزنه هم نمیتونم براحتی اونو انجام بدم. :baffle:

حالا از کسانی که حالیشونه میخوام بهم یه چیزه تقویت کننده معرفی کنن بهم. چون از وقتی معتاد شدم دیگه اشتها هم ندارم و خیلی وقتا میشه اصلاً غذا نمیخورم. یه پروتئینی چیزی بگید.

نکته: من داروی نیرو زا یا هورمون یا اینجور کوفتو زهره مارا نمیخوام. من یه چیزی میخوام که تقویت کننده باشه :byebye: . عقیم مقیم نشم یه موقع؟ :choler:

[Erfan]

کاشکی تو بخش دکتر میزدی
اون میتونه به طور علمی بهت بگه

[Dariux]

کاشکی تو بخش دکتر میزدی
اون میتونه به طور علمی بهت بگه
راست میگیا!

اتنشن اتنشن! اتنشن آوف اوبر آدمین یت عین!:

یکی بیاد اینو بی زیمت انتقالش بده بخش پزشکی خانواده

[Erfan]

راست میگیا!

اتنشن اتنشن! اتنشن آوف اوبر آدمین یت عین!:

یکی بیاد اینو بی زیمت انتقالش بده بخش پزشکی خانواده
http://qsmile.com/qsimages/sp/wha%5B1%5D.gifhttp://www.opera.5gigs.com/smiles/mixed3/32.gif

[Iced Angel]

معتاد به چی هستی داریوش ؟ http://qsmile.com/qsimages/298.gif

[M@fia]

خوب اول اعتیادت رو ترک کن

[Dariux]

معتاد به چی هستی داریوش ؟ http://qsmile.com/qsimages/298.gif
گفتم معتادم! نگفتم دودیم که! من حتی سیگار هم نمیکشم. منظورم اعتیاد به اینترنت و کامپیوتره.

[Iced Angel]

گفتم معتادم! نگفتم دودیم که! من حتی سیگار هم نمیکشم. منظورم اعتیاد به اینترنت و کامپیوتره.
خب اعتیاد به همه چیز اسمش اعتیاده ... چی گفتم http://qsmile.com/qsimages/283.gif
به هر حال من هم یک مسافرم http://www.myemailemoticons.com/drop_down/bad_boys/bad_boys_20.gif

[daeialborz]

اعتیاد به کامپیوتر معقوله ای پیچیده است
نیمی از افراد را چاق می کند و نیمی دیگر را لاغر
ولی جدی می گم اگر اذیت می شوی توی خونه باید خیلی تمرین کنی
با دمبل و از این چیزها صبحها و عصرها بعد از یک دو و کمی پیاده روی موتورت را گرم کن نروی باشگاه کم بیاوری
تجربه شخصی ام اینه

[Ghamnevis]

بدنسازي كار ميكني ميتوني از عسل و خرما و شير و همينطور خوردن چند سفيده تخم مرغ (البته پخته و بدون زرده) استفاده كني !

اينا باعث ميشه در حين تمرين كم نياري ! نيازي هم به حجيم شدن نداري ! با مربيت صحبت كن ، مسلما برنامه اي بايد بهت بده كه بتوني از پسش بر بياي !

توضيحات بيشتر خواستي ميپرسم و بهت اطلاع ميدم

[Shazdeh]

جناب دكتر سايانhttp://www.thesmilies.com/smilies/char1/character0144.gif.
بنده در حال حاضر تقريبا مشخصات قبل از اعتياد داريوكس! رو دارم. يعني وزن و قدم يه نمه از قد و وزنه ايشون بيشتر هست.http://qsmile.com/qsimages/305.gif
حالا سوال اينه كه چه كنيم كه پايين بياد. با اعتياد و اينها هم درست نميشه! در واقع نه كه من ورزشكارم!! اين چيزا بدتر بهم ميسازه!!http://fool.exler.ru/sm/kult.gif چه كنيم آقا؟!

[Iced Angel]

جناب دكتر سايانhttp://www.thesmilies.com/smilies/char1/character0144.gif.
بنده در حال حاضر تقريبا مشخصات قبل از اعتياد داريوكس! رو دارم. يعني وزن و قدم يه نمه از قد و وزنه ايشون بيشتر هست.http://qsmile.com/qsimages/305.gif
حالا سوال اينه كه چه كنيم كه پايين بياد. با اعتياد و اينها هم درست نميشه! در واقع نه كه من ورزشكارم!! اين چيزا بدتر بهم ميسازه!!http://fool.exler.ru/sm/kult.gif چه كنيم آقا؟!
یکی از بهترین کارهایی که تو عمرت کردی حذف کلمه "کوچولو" از نام کاربریت بود http://qsmile.com/qsimages/292.gif

[Dariux]

جناب دكتر سايانhttp://www.thesmilies.com/smilies/char1/character0144.gif.
بنده در حال حاضر تقريبا مشخصات قبل از اعتياد داريوكس! رو دارم. يعني وزن و قدم يه نمه از قد و وزنه ايشون بيشتر هست.http://qsmile.com/qsimages/305.gif
حالا سوال اينه كه چه كنيم كه پايين بياد. با اعتياد و اينها هم درست نميشه! در واقع نه كه من ورزشكارم!! اين چيزا بدتر بهم ميسازه!!http://fool.exler.ru/sm/kult.gif چه كنيم آقا؟!
مگه قد رو هم میشه کم کرد؟؟؟!!! 1!!!
همه میخوان قدشون بلند بشه تو میخوای کوتاه بشه؟؟؟؟!!!! 2!!!

[Dariux]

بدنسازي كار ميكني ميتوني از عسل و خرما و شير و همينطور خوردن چند سفيده تخم مرغ (البته پخته و بدون زرده) استفاده كني !

اينا باعث ميشه در حين تمرين كم نياري ! نيازي هم به حجيم شدن نداري ! با مربيت صحبت كن ، مسلما برنامه اي بايد بهت بده كه بتوني از پسش بر بياي !

توضيحات بيشتر خواستي ميپرسم و بهت اطلاع ميدم
خب اینارو چه جوری بخورم این همه رو؟ مگه من خرسم :grimace: ؟ اشتها ندارم . یه چیزه کم حجم و خیلی خیلی مقوی بگین پلازا :scorn:

[Dariux]

اعتیاد به کامپیوتر معقوله ای پیچیده است
نیمی از افراد را چاق می کند و نیمی دیگر را لاغر
ولی جدی می گم اگر اذیت می شوی توی خونه باید خیلی تمرین کنی
با دمبل و از این چیزها صبحها و عصرها بعد از یک دو و کمی پیاده روی موتورت را گرم کن نروی باشگاه کم بیاوری
تجربه شخصی ام اینه
راست میگی. باید تو خونه بیشتر تمرین کنم. الان که میرم باشگاه میخوام پرس بزنم 20 کیلو که هیچی 15 هم برام سنگینه مجبور میشم برم 10 بزنم همه مسخرم میکنن :pudency:

[Ghamnevis]

جناب دكتر سايانhttp://www.thesmilies.com/smilies/char1/character0144.gif.
بنده در حال حاضر تقريبا مشخصات قبل از اعتياد داريوكس! رو دارم. يعني وزن و قدم يه نمه از قد و وزنه ايشون بيشتر هست.http://qsmile.com/qsimages/305.gif
حالا سوال اينه كه چه كنيم كه پايين بياد. با اعتياد و اينها هم درست نميشه! در واقع نه كه من ورزشكارم!! اين چيزا بدتر بهم ميسازه!!http://fool.exler.ru/sm/kult.gif چه كنيم آقا؟!
چه ورزشي انجام ميدي ؟
اهلش هستي ؟ ميتوني با يه برنامه دو ماهه دو (دويدن) تا 15 كيلو كم كني (اونم بدون رژيم !).

من خودم استعدادم توي لاغري و لاغر موندن وحشتناك افتضاحه !! ولي ميدونم چطوري بايد كم كنم :d

البته با يك دوره 21 روزه قرص (اسم قرص رو دكتر بايد بگه من يادم نيست :d ) هم ميتوني 12 كيلو كم كني ولي به شرط ورزش ! هيچ عوارضي هم نداره :d

[Ghamnevis]

خب اینارو چه جوری بخورم این همه رو؟ مگه من خرسم :grimace: ؟ اشتها ندارم . یه چیزه کم حجم و خیلی خیلی مقوی بگین پلازا :scorn:
از اينا كم حجم تر ميخواي !!؟
من كه نگفتم سفيده رو با نون بخور :d !
ميتوني آبپز كني و خالي بخوري !
روزي به فرض 10 تا دونه خرما كه حجمي نداره ! يا يك ليوان شير و يك قاشق عسل !

[Shazdeh]

یکی از بهترین کارهایی که تو عمرت کردی حذف کلمه "کوچولو" از نام کاربریت بود http://qsmile.com/qsimages/292.gif
منظورت چيه؟؟ داري مسخره ام ميكني؟!http://www.tuningtalk.com/forum/images/smiles/mf_ymca.gif

[Shazdeh]

مگه قد رو هم میشه کم کرد؟؟؟!!! 1!!!
همه میخوان قدشون بلند بشه تو میخوای کوتاه بشه؟؟؟؟!!!! 2!!!
نه!!!!!!!!
قدم كه خوبه! ماشالله ، بزنم به تخته، چشم حسود كور... فوت فوت فوت فوت (به چهار طرف)http://qsmile.com/qsimages/283.gif
مشكل اين وزنه كه دارم. زيادي سنگينم كرده. قبلا 75 بودم با قد 185 الان شدم 88 با قد 185
البته وزنم كمي متغيره بين 85 و 90 ولي خيلي زياده باز.http://www.smileyarena.com/emoticons/Main/Cats/cat41.gif
كجايي جووني كه يادت بخير.http://www.smileygenerator.us/community/html/emoticons/bawl.gif

[daeialborz]

دوباره رسیدیم سر حرف من
وقتی بدوی و بدنت را گرم کنی خوب گشنه می شوی
اگر کسی چاق است(شازده جون گوش کن) بعد از دویدن خصوصاً در صبح چیزی نخورد تا چربیهای بدنش به عنوان سوخت و ساز مورد استفاده قرار گیرند
ولی اگر کسی می خواهد چاق شود بلافاصله بخورد که بدن بلافاصله همه اش را ذخیره می کند
من خودم بیش از 30 ماه است یک ذره وزنم زیاد نشده ولی یکم کم شده
خوب مشکلات زیاد داشتم ولی کم کم غذا خوردن را کم کردم و شبها زود غذا می خوردم تا موقع خواب معده ام خالی باشد
صبحونه را همه هر چقدر می خواهید بخورید و حتماً بخورید ولی با روشی که در باره چاقها و لاغرها گفتم عمل کنید
از امشب چاغها هر وعده غذاشون را یک قاشق کمتر کنند و لاغرها یک قاشق بیشتر کنند.